冬蟲夏草一次吃多少最好，其在冬天為蟲，在夏季為草，因具有不一般的價(jià)值所以被譽(yù)為軟黃金，冬蟲夏草因其產(chǎn)量稀少，采挖也非常不易，所以冬蟲夏草的價(jià)格并不便宜，很多購買了蟲草的消費(fèi)者都不知道冬蟲夏草一次吃多少最好，吃多了怕浪費(fèi)了蟲草，吃少了又怕發(fā)揮不出冬蟲夏草的效果。下面我們就給大家詳細(xì)的介紹一下冬蟲夏草一次吃多少最好這個(gè)問題，希望對(duì)大家有一些幫助。

據(jù)我們了解到冬蟲夏草一次吃多少最好取決于每個(gè)人的身體狀況不同，不同人的身體情況，冬蟲夏草每日的食用量也不同。健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，身體不適的人群，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

如何計(jì)算冬蟲夏草一次吃多少根
很多購買了冬蟲夏草的消費(fèi)者在知道了冬蟲夏草一次吃多少克后，不知道冬蟲夏草一次吃多少根，因?yàn)橄x草的規(guī)格大小并不是固定的，所以我們就找了一個(gè)非常好的辦法來解決如何計(jì)算出冬蟲夏草一次應(yīng)該吃多少根這個(gè)問題
1、 可以參考上面第一段的描述，先確定自己每天吃多少克冬蟲夏草，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量。
2、 確定自己購買的冬蟲夏草的規(guī)格大小，當(dāng)然消費(fèi)者在購買的時(shí)候一般商家都已經(jīng)確定好了規(guī)格，忘記規(guī)格的消費(fèi)者可以通過下面的辦法來計(jì)算一下，把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格（表示是幾條一克），克數(shù)÷條數(shù)=大小（表示平均每條蟲草的重量）。
3、 通過上面就簡(jiǎn)單的兩個(gè)步驟就能知道每次自己該食用多少根冬蟲夏草了。

劇我們了解并翻閱書籍查到，關(guān)于如何根據(jù)身體情況來選擇合適的冬蟲夏草的服用量呢，我們建議是如果身體健康，而且也沒有什么明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克；如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的亞健康狀態(tài)，可以一天只服用1-2克；如果身體不適重，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，應(yīng)盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達(dá)到3-5克。