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冬蟲夏草的最佳用量及其食用時間

作者: 西藏那曲蟲草網(wǎng)

據(jù)《中國藥用真菌學》介紹:常食用冬蟲夏草能促進消化,調(diào)節(jié)免疫功能,增強人體對多種疾病的抵抗力。冬蟲夏草有野生冬蟲夏草、人工冬蟲夏草子實體和人工發(fā)酵菌絲體之分,作為保健用量:野生冬蟲夏草一般5克,人工冬蟲夏草子實體為1~2克,菌絲體為6克;若因疾病需治療或調(diào)理,野生冬蟲夏草用量,每日一般為10~30克,人工冬蟲夏草子實體為3~5克,菌絲體為20~30克。

根據(jù)中醫(yī)學原理,一般冬蟲夏草服用時間在用餐前后30~60分鐘服用,效果最好。因為這時胃中分泌的酶最活躍,加之胃的蠕動,用餐前后服食能與食物在胃中緩慢消化,停留在胃腸內(nèi)的時間相對長些,這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。所以,服用的時間對其效果有重要關(guān)系,在服用保健營養(yǎng)品時,應正確掌握服用時間。

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