冬蟲(chóng)夏草是一種名貴中藥材，常在養(yǎng)生方面被提及，具有很多健康功能，是很多人日常養(yǎng)生和滋補(bǔ)的首選。但是，如果不注意冬蟲(chóng)夏草的正確吃法，不僅無(wú)法起到應(yīng)有的滋補(bǔ)保健功能，可能還會(huì)造成一定的副作用，因此以下介紹冬蟲(chóng)夏草的錯(cuò)誤吃法。

1. 過(guò)量服用
在食用冬蟲(chóng)夏草時(shí)，一定要控制用量，警惕過(guò)度滋補(bǔ)出現(xiàn)逆反應(yīng)。對(duì)于初次食用的人來(lái)說(shuō)，數(shù)量要適中，一般每次服用以3-5克為宜。同時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人身體情況調(diào)整用量。

2. 濫用
冬蟲(chóng)夏草雖是滋補(bǔ)佳品，但也不能濫用，不適用的人群不宜食用，如孕婦、兒童和身體虛弱者，同時(shí)也不宜長(zhǎng)期和大量食用，一般建議持續(xù)飲用2-3個(gè)月，然后停止一段時(shí)間，以避免擾亂人體的免疫系統(tǒng)平衡。

3. 空腹吃
空腹食用冬蟲(chóng)夏草容易對(duì)胃造成過(guò)度刺激，引起不適，同時(shí)容易造成身體虛弱。因此，我們建議在飯后一小時(shí)左右配合飲食服